öneri

Sağlıklı beslenme; vücudun ihtiyaç duyduğu karbonhidrat, protein, sağlıklı yağ, vitamin ve mineralleri dengeli bir şekilde almayı içeren sürdürülebilir bir yaşam tarzıdır. Günlük beslenme planı oluşturulurken öğünlerin dengeli dağılması, işlenmiş gıdalardan kaçınılması ve yeterli su tüketimi esastır.